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女人应该多了解自己的身体，那么你对排卵期和排卵日知道

　　相信很多想要备孕的小夫妻们一定都会在代孕前安排好一切，想要更精确的代孕期，便要清楚地知道自己身体的排卵情况。对于排卵，相信一般人都会很疑惑两个概念，那就是排卵日和排卵期。那么，这两者是否一样呢？下面我们一起来看看吧。

　　首先可以很简单的从字面理解，什么是排卵日？这个“日”字就是指排卵的当天。什么是排卵期？这个“期”字就一定是指一个阶段，这个阶段一般是一段时间，大约是10天左右，也就是排卵日前后10天左右的这一段时间。

　　其中两者的关系也不外乎是包含其中，在这一段排卵期的时间中受孕几率较大，其中排卵日则是最高的。那么武汉代孕如何推算自己的排卵日呢？注意了，这就教你简单易懂的推算方法，对于月经周期规律的朋友来说，这个推算就容易得多，排卵日就是下次月经前的第2周的那天。

　　不管怎么说，想当宝妈，需要提前做好很多功课，区区推算一个排卵日一定难不倒你的。当然了，排卵日的推算除了对想当宝妈的人群来说有帮助外，我们一般的女性朋友也可以多多了解一下，毕竟代孕女性的身体都是十分敏感且娇弱的，我们一定要爱护好自己。

　　女人武汉代孕如何好好爱自己？这不，注意事项来了，在排卵期（其中包含排卵日）要注意的地方很多，下面我们就来一一揭开谜底：

　　首先，忌食油腻生冷辛辣刺激性的食物，如快餐、火锅、冷饮、冰淇淋，甚至属性偏寒凉的食材都应该少食用等，因为过多食用生冷食物，寒气入侵我们代孕女性的机体，对生殖系统的伤害是相对存在的。

　　其次，排卵期间如果发生阴道流血的现象，也不必过于惊慌，注意多休息。若小腹疼痛，可用热毛巾敷一下，并且保持心情平稳。

　　最后，我们的女性朋友应该在平时的生活中，应该要加强健康锻炼，以增强自身的正气，这样一来病邪毒气就难易入侵我们的身体，自然而然就能拥有一个好的体魄了。这些便是我对排卵期和排卵日的解答，希望对各位有帮助。